Atelier &Quot;Méthode Wim Hof&Quot;

Idées de Sorties en Alsace
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Date: 23/06/2019

Atelier "Méthode Wim Hof"

Dépassez-vos limites en plongeant dans le froid extrême avec la Méthode Wim Hof au Domaine du Hirtz à Wattwiller !

Damien Eissen, coach en dépassement personnel, vous enseignera et expliquera les 3 piliers de la méthode Wim Hof, à savoir :

- L’exposition au froid de manière contrôlée provoque de nombreux bénéfices pour la santé, tels que la création de tissus adipeux brun, perte de poids, réduction des inflammations, renforcement du système immunitaire, amélioration de la qualité du sommeil...

- La Respiration :
Les techniques de respiration de la méthode Wim Hof réduisent le stress, donne plus d’énergie ainsi qu’une meilleure réponse immunitaire pour traiter rapidement les agents pathogènes.

- La Focalisation :
Le troisième pilier est le fondement des deux autres : l’exposition au froid aussi bien que la respiration consciente nécessitent patience et investissement personnel pour pouvoir être maitrisés.

Cette méthode a de nombreux bénéfices : plus énergiques, santé plus robuste, plus de crainte du froid. Sur le plan psychologique, sortir de sa zone de confort permet de développer une forte détermination à œuvrer pour son bien propre.

La méthode Wim Hof s'adresse à tous types de personnes : Que vous ayez un quotidien stressant, des baisses de moral, que vous cherchiez à améliorer vos performances sportives, que vous ayez des difficultés à accepter ce qui est, ou des problèmes de santé, la stimulation d'une connexion profonde avec votre équilibre intérieur vous sera bénéfique.
Contre-indications : femmes enceintes, les personnes cardiaques non traitées ou les personnes ayant subi une opération récente.

Dates et horaires : Les dimanches 23 juin et 13 octobre 2019, de 9h à 16h.

Tarif : 110 €/personne, repas compris. Réservation obligatoire.

 

Téléphone
03.89.81.00.00
Email
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Site internet
Type
Atelier
Adresse
Résidence d’Eco-tourisme, Lieu dit du Hirtzenstein, 68700 Wattwiller, France

 

Date(s)


  • 23/06/2019
  • 13/10/2019

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